Tankotanssi eli pole dance on hauska, mutta tehokas kuntoilumuoto, joka kehittää voimaa, notkeutta, tasapainoa ja kehonhallintaa.
Oulu Pride -tankotanssityöpaja sopii ensikertalaisille sekä lajin vasta-alkajille. Tunnilla opetellaan tankotanssin perusteita kuten pyörähdyksiä sekä helppoja pitoja. Tankotanssi sopii kaikille ikään tai voimaan katsomatta! Kesto 1,5h
Varaaminen ja maksu: www.varaaheti.fi/tankotaivas/fi/tankotaivas/workshops
Mikäli et pääse osallistumaan tunnille, voit perua varauksesi 48h ennen tunnin alkua sähköpostilla info@tankotaivas.com. Palautamme tällöin osallistumismaksun.
TARVITSET MUKAAN TANKOTANSSITUNNILLE:
- Lyhyet, ihonmyötäiset shortsit ja T-paidan/topin.
- Sukat / paljaat jalat.
- Alkulämmittelyä varten pidemmät housut, mikäli haluat.
- Juomapullon ja hikipyyhkeen (kädet hikoavat ja tanko muuttuu liukkaaksi, joten pyyhe on ehdoton!)
HUOM! EI koruja käsiin tankotanssitunnille.
Pole dancing is an effective form of fitness that develops strength, flexibility, balance and body control.
The Oulu Pride pole dance workshop is suitable for first-timers and beginners. During the workshop you will learn the basics of pole dancing such as spins and easy poses on the pole. Pole dancing is suitable for everyone regardless of age or strength! Duration: 1.5h
Reservation and payment: www.varaaheti.fi/tankotaivas/en/tankotaivas/workshops
If you are unable to participate in the class, you can cancel your reservation 48 hours before the start of the class by email info@tankotaivas.com. In this case, we will refund the participation fee.
WHAT YOU NEED:
- Shorts and a T-shirt/top.
- Socks / bare feet.
- For the warm-up you can wear longer pants, if you want.
- A drinking bottle and a sweat towel (hands can sweat and the pole becomes slippery, so a towel is a must!)
NOTE! NO jewelry for pole dancing class.
