Suhdetuokio: Suhteemme vahvuudet
Hyvän huomaaminen ja ääneen sanominen vahvistaa ja syventää suhdettanne. Se on myös tärkeä ihmissuhdetaito. Tervetuloa ystäväsi, kumppanisi tai muun tärkeän …
29. 7. –4. 8. 2024
Oulu, Finland
Hyvinvointi
47 sivua.
Puistojoogaa
Puistojooga on matalan kynnyksen harjoitus, joka sopii varmasti kaikille. Tapahtumaan on säävaraus.
HukkaCycling
Yksinkertainen ja tehokas sisäpyöräilyharjoitus, joka sopii kaikille. Treenin aikana vaihtelevat kevyet ja raskaammat harjoitusosiot, mutta voit itse päättää kuinka kovaa …
RPV
Reisi-pakara-vatsa-jumppa. Tunti, jossa keskitytään lyhyen ja helpon lämmittelyn jälkeen ainoastaan reisien, pakaroiden ja vatsan harjoitteisiin. Tunti sopii kaikille. Ohjaajana Johanna …
BodyCombat
Les Mills BodyCombat on tunti, jossa on paljon voimaa ja energiaa. Haasta kuviteltu vastustajasi käyttäen tekniikoita eri taistelulajeista (karate, taekwondo, …
Puistojoogaa
Puistojooga on matalan kynnyksen harjoitus, joka sopii varmasti kaikille. Tapahtumaan on säävaraus.
Avoimet taiji- ja qigong -puistotreenit
Tervetuloa kokeilemaan taijia ja qigongia! Qigong ja taiji ovat kiinalaista terveysliikuntaa, joissa tehdään pehmeitä ja lempeitä liikesarjoja. Harjoittelun tarkoituksena on …
Miten lapsia tehdään
Sateenkaareville ihmisille lasten saamisen taustalla on usein pitkällistä pohdintaa ja erilaisten mahdollisuuksien läpikäymistä. Onkin tärkeää, että punnitaan erilaisia vaihtoehtoja ja …
Sh’bam
Les Mills SH’BAM on tanssitunti, jonka yksinkertaiset, mutta kuuman trendikkäät tanssiliikkeet tekevät siitä täydellisen tavan kohottaa kuntoa ja samalla voit …
JoogaYin
Tästä tunnista on helppo aloittaa joogaaminen. Yin jooga -tunti keskittyy lihasten venyttämisen lisäksi myös sidekudoksiin, kuten lihaskalvoihin ja jäykkiin nivelsiteisiin. …